Pelajaran Bab Puasa 1441 H

Assalamu alaikum Wr. Wb.
Marhaban ya... Ramadhan...

Menyambut datangnya bulan suci Ramadhan, kami mohon maaf lahir batin, apabila selama berinteraksi ada hal - hal yang tidak berkenan atau merasa tersakita kami minta maaf. Karena manusia tak luput dari salah dan khilaf

Yuk inget-inget lagi pelajaran bab puasa.

Berikut ini niat untuk berpuasa

*Syarat Wajib Puasa*

1. Islam
2. Baligh
3. Berakal
4. Sihat
5. Bermukim (Tidak Musafir)
6. Suci (Dari Haid Dan Nifas)

*Syarat Sah Puasa* :

1. Islam
2. Berakal & Mumayyiz
3. Suci (Dari Haid Dan Nifas)
4. Nyata masuknya bulan Ramadhan

*Rukun-Rukun Puasa*:

1. Orang Yang Puasa
2. Berniat
3. Menahan Diri Daripada Perkara Yang Membatalkan Puasa

*Perkara Yang Membatalkan Puasa* :

1. Makan Dan Minum Dengan Sengaja
2. Memasukkan Dengan Sengaja Benda Ke Dalam Rongga Yang Terbuka
3. Muntah Dengan Sengaja
4. Keluar Haid & Nifas
5. Gila
6. Murtad
7. Keluar Mani Dengan Sengaja
8. Bersetubuh Di Siang Hari

*Perkara Sunnah Ketika Puasa* :

1. Segera Berbuka Puasa
2. Berbuka Dengan Kurma/Juadah Manis
3. Baca Doa
4. Melambatkan Bersahur
5. Banyakkan Baca Al-Quran, Berzikir, Berselawat Dan Membuat Amal Kebajikan
6. Sentiasa Bersedekah
7. Jauhkan Diri Daripada Bercakap Perkara Yang Sia-Sia Dan Perbuatan Yang Tidak Membawa Manfaat
8. Mandi Junub awal Sebelum Masuk Waktu Subuh

*Makruh Ketika Puasa* :

1. Bersuntik
2. Berbekam
3. Berkumur-Kumur
4. Memasukkan Air Ke Dalam Rongga Hidung Secara Berlebihan
5. Mandi Yang Berlebihan
6. Rasa Makanan Di Hujung Lidah

*Golongan Yang Wajib Qada' Puasa* :

1. Orang Sakit Yang Ada Harapan Untuk Sembuh
2. Orang Yang Musafir (Bukan Karena Maksiat)
3. Orang Yang Kedatangan Haid Dan Nifas
4. Orang Yang Meninggalkan Niat Puasa
5. Orang Yang Sengaja Melakukan Perkara2 Yang Membatalkan Puasa
6. Orang Yang Pitam/Mabuk
7. Orang Yang Sangat Lapar Dan Dahaga

*Mereka Yang Di Kenakan Membayar Fidyah Puasa*:

1. Mereka Yang Tidak Dapat Mengqada'kan Puasa Sehingga Masuk Ramadhan Kali Kedua
*- (Fidyahnya :* 1 Cupak Beras Untuk Setiap Hari Yang Di Tinggalkan, Di Samping Mengqada' Puasa) Bagi Setahun Tertinggal..
Kalau Tidak Di Qada' Sehingga Melampaui 2 Tahun Maka Di Kenakan 2 Cupak Tetapi Puasa Tetap Juga 1 Hari (Tiada Tambahan)
2. Orang Sakit Yang Tidak Ada Harapan Untuk Sembuh
3. Orang Yang Terlalu Tua Dan Tidak Berdaya Untuk Berpuasa
4. Orang yang ada qodhlo' puasa tapi meninggal sebelum melakukannya
*- fidyahnya :* ditanggung mahrom terdekat atau dari harta peninggalan almarhum/ah.
5. Perempuan yang hamil/ menyusui.
Sekiranya ia meninggalkan puasa karena khawatir terhadap janin/ bayi maka ia wajib membayar fidyah 1 cupak beras untuk setiap hari yg ditinggalkan dan wajib mengqodhlo puasanya. Jika ia hanya mengkhawatirkan dirinya maka ia hanya wajib mengqodhlonya saja tanpa membayar fidyah.

*Orang yang jimak di siang hari bulan romadhlon, keduanya wajib mengqodhlo dan membayar denda (dam) sebagai berikut:*

1. Memerdekakan budak sahaya (mukmin/ mukminat) jika tidak ada/ tidak mampu maka
2. Berpuasa selama 2 bulan berturut2 tanpa putus untuk mengganti 1 hari pelanggaran. Jika tak mampu maka;
3. Memberi makan 60 orang fakir/ miskin
Walaupun perbuatan tersebut dilakukan karena lupa, hukum denda tetap berlaku. Kecuali jika melakukan karena terpaksa, dengan paksaan yang membahayakan.

Selanjutnya ada beberapa tingkatan orang berpuasa;

*3 tingkatan orang berpuasa:*

1. Puasa umum, puasa menahan lapar, dahaga dan syahwat
2. Puasa khusus, menahan diri dari perihal yang membatalkan pahala puasa: menahan mata, mulut & lidah, kaki & tangan serta anggota lain dari berbuat dosa serta hal2 yg membatalkan puasa.
3. Puasa khususnya khusus, merangkumu 2 tingkatan puasa di atas dan disempurnakan dengan puasa hati dari keinginan2 duniawi lahir & bathin.

*Orang yang boleh meninggalkan puasa:*

1. Orang yang hilang daya & upaya yang jika berpuasa akan makin menambah uzurnya
2. Musafir
3. Lansia yg terlalu lemah
4. Orang yang amat sangat lapar & dahaga
5. Perempuan yang hamil/ menyusui

🙏🙏🙏
اللهم تقبل منا صلا تنا وصيامنا ..... امين يا رب العالمين
_Semoga Allah menerima ibadah sholat dan puasa kita... Aamiin_

Wassalamu alaikum Wr. Wb.

@soewarko

Sumber : pesan WA grup

Hasil latihan mandiri atlet gulat selama waspada covid19

Salam olahraga....
Dokumentasi latihan mandiri atlet gulat

Selama waspada corona semua atlet berlatih dirumah. Dengan program latihan yang dibuat pelatih dikirim via grup WA dan sosmed yang bisa dijangkau oleh atlet.
Berikut dokumentasi hasil latihan atlet gulat.

Pertama yang harus dilakukan adalah pemanasan

Menyiapkan otot - otot untuk melakukan aktifitas latihan fisik mandiri dirumah.

Setelah otot - otot siap langkag selanjutnya adalah mulai latihan fisik, disesuaikan dengan program latihan yg telah diberikan oleh pelatih.

 Push up dilakukan sebagai langkah pertama dalam program minggu pertama bulan ini.

Setelah tubuh siap langkah selanjutnya melakukan rangkaian gerakan latihan fisik sesuai program mingguan yang sudah diberikan oleh pelatih

Video latihan fisik dalam program latihan mandiri dirumah oleh atlet gulat

Selama masa pandemi corona / covid 19

Lanjut ke ground

Diawali dengan gerakan senam lantai

Berikut videonya

Setelah tahap latihan mandiri gerakan senam lantai, lanjut ke tehnikan 

Dilakukan dengan shadow

Tahap terahir dari latihan mandiri mengulang tehnik - tehnik pada beladiri gulat disesuaikan dengan program yang telah diberikan oleh pelatih lewat grup WA masing - masing klub gulat

Serangkaian latihan mandiri selesai

Maka atlet diwajibkan melakukan gerakan - gerkan penutup / pelemasan

Untuk mengurangi ketegangan otot sehabis latihan fisik mandiri dirumah selama pandemi corona / covid 19.

Selamat berlatih

Salam olahraga

Salam Jidag

@soewarko

Resep Bola - bola coklat pelangi

Yuk bikin kreasi jajan buat anak - anak, buat kita juga oke - oke aja. Mumpung banyak waktu luang.

Siapkan bahan - bahanya, berikut yang kita butuhkan dalam buat BOLA - BOLA COKLAT PELANGI
antara lain :
1. Biskuit
2. Meises seres
3. Susu Coklat
Berikut tampilan bahan bola - bola coklat pelangi yang bunda cici buat :

Sumber bahan

https://www.indofood.com/product/sun

https://www.google.com/amp/s/www.frisianflag.com/produk/susu-kental-manis/bendera-kental-manis-cokelat

https://www.klikindomaret.com/brand/ceres

Okeyy setelah bahan - bahan terkumpul dan harga bisa dicek di link di atas ☝🏻☝🏻 yah ...

Mari kita mulai membuat Bola - bola coklat pelangi... penasaran??
Yuk kita mulai...

Pertama - tama haluskan biskuti, bisa secara manual atau memakai foodprosesor, di sarankan sich manual saja sekalian olahraga tangan. He he he
Yuk kita liat tampilanya aebelum dan setelah kita haluskan

Biskuit sebelum kita haluskan.
Dan taraaaaaa.......

Inilah ☝🏻☝🏻☝🏻 tampilan biskuit yang sudah kita haluskan

Kedua campurkan susu coklat dengan biskuit yang telah kita haluskan tadi, inget sampai bener - bener nyampur yah... tips dari bunda cici. Mumpung anak - anak dirumah ajak mereka berkreasi yah...
Inidia...

Lebih jelasnya kita intip videonya berikut

Itilah menurut bunda cici diuleni alias diproses sampai adonan kalis dan liat hasilnya taraa.... ☝🏻☝🏻☝🏻

Ketiga ambil adonan dan bautlah bulatan - bulatan  seperti bola. Tapi jangan sebesar bola sepak yah.. tapi mirip bultan bakso

Keempat hasil bulatan tadi lumuri dengan meisis seres yah... biar merata sesuaikan selere.
Yuk intip videonya berikut ini.

Kelima Setelah jadi sesuai kreasi anda masukan dalam wadah / box dan simpan di frezzer selama 2 sampe 4 jam

Langkah terahir taraaa hidangkan dan habiskan bersama - sama yah...

Selamat mencoba resep dari bunda cici, mumpung dirumah dan waktu luang buat jajanan sendiri.

Jangan lupa tetep dirumah aja yah. Dan bentar lagi Ramadha... ayo tunggu resep jajanan berikutnya...
Buat persiapan buka puasa atau cemilan setelah buka puasa sambil bercengkrama dengan keluarga dirumah.

INDONESIA 🇮🇩 TELAH KEHILANGAN

Innalillahi wainnailaihi rojiun
Telah berpulang ke Rahmatullah kakak kesayangan Kita Bp. Lukman Niode Pukul 12.58
Semoga beliau Husnul Khotimah dan Keluarga yg ditinggalkan diberikan ketabahan.

Mohon dimaafkan semua kesalahan nya 🙏

(Sumber : Fb Lukman Niode)

Cerita dari kak Albert : Ternyata beliau pada tahun 2018 sudah diperingatkan oleh Dokter untuk berhenti merokok karena paru2 kurang bagus (ada flex) namun karena beliau "percaya" bahwa dengan olahraga dan nutrisi yang bagus akan dapat menjadikan semuanya balance, dan memang sebelum datangnya pandemi C19 ini semua oke dan sangat oke, terakhir saya berdiskusi dengan beliau di Papua waktu rapat koordinasi TD PON 2020. Mohon diketahui bahwa memang virus ini sangat "jahat" pada kondisi2 pasien yang ada gangguan saluran pernafasan, perokok akut, stroke, diabetes, asma.

(Sumber : Fb Lukman Niode)

*Inmemoriam*
*LUKMAN NIODE..*

Lukman Niode, salah satu legenda hidup renang Indonesia sejak 11 April lalu dirawat di Ruma Sakit Pelni Jakarta. Lukman Niode dikhabarkan terindikasi penyakit Covid-19.
Segudang prestasi baik nasional maupun internasional sudah ditorehkan oleh pria berdarah Gorontalo kelahiran Jakarta, 21 Oktober 1963 itu. Lukman Niode merebut 10 medali emas PON IX 1977, 7 medali emas pada PON berikutnya 1981.
Prestasinya itu melambungkan nama Lukman dan ia pun menjadi salah satu andalan Indonesia di SEA Games 1977 di Kuala Lumpur, Malaysia. Di usianya yang baru 13 tahun, Lukman menyumbang 3 medali emas bagi kontingen Indonesia. Torehan 3 medali emas itu masih dilanjutkan Lukman Niode ketika terjun di SEA Games 1979 di Jakarta.
Bahkan pada SEA Games berikut 1981 di Manila, Filipina, Lukman Niode benar-benar mengamuk. Dia merebut 6 medali emas, 2 perak dan 1 perunggu. Pada Asian Games 1982 di New Delhi, India, Lukman hanya mampu merebut 1 medali perak dan 1 perunggu. Namun medali perak yang didapat Lukman di Asian Games X itu sangat fenomenal karena dia hanya kalah seperkian detik dari peraih medali emas, Sasekei Ito dari Jepang.
Lukman Niode juga menjadi wakil Indonesia di Olimpiade Los Angeles, AS 1984.Meski tak membawa pulang medali, Lukman berhasil memecahkan tiga rekornas miliknya.

(Sumber : Fb Lukman Niode )

Setelah pensiun dari kolam renang, Lukman tak meninggalkan secara total dunia yang membesarkan namanya itu. Ketika PB.PRSI dipimpin Rahardi Ramelan, Lukman menjadi pengurus inti.
Lukman Niode juga menjadi pengurus di Komite Olimpiade Indonesia (KOI) dan Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Pusat.

Selamat Jalan Lukman Niode.. 😭😭😭

(Sumber : Fb Lukman Niode)

 Mantan atlet renang sekaligus Olimpian yang pernah membela Indonesia di Olimpiade 1984, Lukman Niode meninggal dunia. Dia tutup usia ketika dirawat di Rumah Sakit Pelni, Jakarta, Jumat (17/4/2020) pukul 12.58 WIB.

“Iya, betul (meninggal)," kata Wakil Ketua Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) Harlin Rahardjo saat dikonfirmasi.

Sumber : https://www.google.com/amp/s/amp.tirto.id/mantan-atlet-renang-lukman-niode-meninggal-dunia-17-april-2020-eNVr

Salam Olahraga
Salam JIDAG
@soewarko

Istilah - Istilah Keren di Tahun 2020

Ingat jangan panik
Tapi tetap waspada

Untuk Bangsa ku INDONESIA 🇮🇩 mari bersatu untuk memutus matarantai Covid 19.

Sudah ada beberapa kota menerapkan PSBB. Ya kita mulai familiar dengan istilah istilah baru.


PSBB adalah singkatan dari Pembatasan Sosial Berskala Besar, peraturan yang diterbitkan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) dalam rangka Percepatan Penanganan COVID-19 agar bisa segera dilaksanakan di berbagai daerah. Aturan PSBB tercatat dalam Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 9 Tahun 2020.

https://www.google.com/amp/s/amp.tirto.id/arti-psbb-yang-dibuat-untuk-cegah-penyebaran-corona-di-indonesia-eMXT

Maka kita harus paham istilah - istilah yang berkaitan dengan covid 19

1. ODP
ODP (Orang Dalam Pemantauan) Menurut Direktur Utama Rumah Sakit Umum Pusat Persahabatan-salah satu RS rujukan kasus virus corona, Rita Rogayah, ODP adalah orang dalam pemantauan, biasanya memiliki gejala ringan seperti batuk, sakit tenggorokan, demam, tetapi tidak ada kontak erat dengan penderita positif. Orang dengan status ODP biasanya tidak perlu rawat inap di rumah sakit tetapi akan diminta untuk melakukan isolasi secara mandiri di rumah setidaknya selama 14 hari hingga kondisi membaik. 

2. PDP
PDP (Pasien Dalam Pengawasan) Rita Rogayah juga menjelaskan, berbeda dengan ODP, orang yang dinyatakan PDP akan menjalani proses observasi melalui proses cek laboratorium yang hasilnya akan dilaporkan kepada Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (Balitbangkes) Kemenkes RI. 

3. SUSPECT
Suspect Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI menjelaskan "suspect" ialah orang atau pasien dengan pengawasan yang menunjukkan gelaja infeksi Corona, pernah melakukan perjalanan ke daerah yang menjadi lokasi pesebaran Corona, melakukan kontak atau bertemu dengan orang yang positif COVID-19. 

4.  POSITIF
Pasien yang dinyatakan positif terinfeksi Corona virus harus menjalani perawatan di rumah sakit atau di lokasi yang ditentukan oleh pemerintah seperti Wisma Atlet hingga dinyatakan pulih dan bebas dari virus tersebut. 

5. LOCKDOWN
Lockdown artinya sebuah negara seperti Italia melakukan pengawasan ketat di semua wilayah negara, mengunci masuk atau keluar dari suatu wilayah/daerah/negara untuk mencegah penularan virus corona COVID-19.

6. SOCIAL DISTANCE
Social distance atau social distancing adalah cara atau imbuan yang dilakukan kepada masyarakat untuk menjauhi segala bentuk perkumpulan, menjaga jarak antar manusia, menghindari berbagai pertemuan yang melibatkan banyak orang.

7. ISOLASI
Bagi orang-orang yang dipastikan memiliki COVID-19, isolasi adalah langkah tepat. Isolasi adalah istilah perawatan kesehatan yang berarti menjauhkan orang-orang yang terinfeksi penyakit menular dari mereka yang tidak terinfeksi. 

8. KARANTINA
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), karantina dapat direkomendasikan untuk individu yang diyakini telah terpapar penyakit menular seperti COVID-19, tetapi tidak bergejala. Selain memantau jika gejalanya berkembang, berada di karantina berarti seseorang yang mungkin terpapar tidak akan menularkan penyakit kepada orang lain, karena mereka tinggal di rumah.

9.  WORK FROM HOME
Kebijakan work from home atau bekerja dari rumah dipilih oleh beberapa perusahaan hingga lembaga pemerintahan. Bekerja dari rumah dalam kondisi saat ini diyakini dapat meminimalisir penularan virus Corona. 

10. IMPORTED CASE
Berdasarkan penjelasan dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes), imported case berarti kasus virus corona COVID-19 yang menimpa seseorang yang baru kembali dari luar negeri, tanpa terkait dengan kluster manapun. 

11.  LOKAL TRANSMISSION
Local transmission adalah penularan Corona virus yang terjadi secara lokal atau di lokasi tempat pasein positif COVID-19 berada saat ini. 

12. WABAH
Wabah adalah peningkatan secara mendadak suatu penyakit di tempat tertentu.

13 EPIDEMI
Epidemi adalah suatu wabah besar atau peningkatan secara mendadak, cepat dan dalam jumlah yang banyak suatu penyakit tertentu di tempat atau wilayah tertentu

14 PANDEMI
Pandemi berarti epidemi atau penyebaran penyakit tertentu yang tejadi secara global dibanyak negara di dunia.  

15. RAPID TEST
Para ilmuwan dari Departemen Ilmu Teknik Universitas Oxford dan Oxford Suzhou Centre for Advanced Research (OSCAR) telah mengembangkan teknologi pengujian cepat (rapid test) untuk virus corona baru SARS-CoV-2 (COVID-19). 

16 ANTISEPTIK
Antiseptik, dilansir dari Healthline, merupakan zat yang dapat menghentikan atau memperlambat pertumbuhan mikroorganisme. 

17 CAIRAN DISINPEKTAN
Dilansir dari Pharma Guideline, cairan disinfektan merupakan zat kimia yang digunakan untuk membersihkan dan membunuh kuman pada benda tak hidup. Pada umumnya, disinfektan digunakan untuk mensterilkan benda-benda dari pertumbuhan kuman dan bakteri.

Sumbar :
https://tirto.id/mengenal-17-istilah-terkait-corona-virus-covid-19-odp-hingga-wfh-eGqt

Jadi sudah pahamkan istilah - istilah keren yang terjadi di tahun 2020?

Okeyyy jangan kemana - mana yah tetep dirumah saja, belajar dirumah bagi para peajar dan mahasiswa. Bekerja di rumah bagi yang bisa dilakasnakan dari rumah. Beribadah di rumah. Untuk atlet berlatihlah dirumah.

Dan untuk umat muslim selamat menyambut datangnya bulan suci Ramadhan. Semoga keadaan ini segera membaik.

Ada istilah baru nih... mau tau...

Selamat datang

*P S B B*


*P* uasa romadhon.
*S* holat tarawih.
*B* ayar zakat fitrah.
*B* erlebaran

*"Selamat tinggal COVID 19"*
*"SELAMAT DATANG BULAN SUCI RAMADHAN"*

*"SEMOGA ALLAH MELINDUNGI HAMBA"NYA YANG TAAT DALAM MEMASUKI & BERIBADAH BULAN SUCI RAMADHAN"*

*"Aamiin Allohumma Aamiin"*

🙏🏻🕌

Dipersilahkan share sebanyak"nya semoga menjadi do'a kemenangan melawan *"CORONA"*

@soewarko
Sumber dari berbagi sumbar.

Nonton TVRI lebih mudah

https://m.vidio.com/live/6441-tvri

Ayo belajar di TVRI
Berikut jadwal tanyangan belajar di stasiun TVRI

Tetep dirumah saja yah...
Belajar dirumah
Bekerja pun kami dari rumah
Ibadah di rumah
Jika keluar rumah
Jangan lupa pakai masker.

Salam olahraga
Salam JIDAG
@soewarko

Program Latihan Gulat Bulan Apri 2020

Tetep di rumah anak - anak kuh
Berikut program yang WAJIB anak - anak ku laksanakan di bulan April 2020.
Tetep semangat menjaga komdisi fisik

Putus mata rantai penyebaran covid 19. Dengan tetep dirumah. Belajar dirumah. Bekerja dari rumah dan anak - anak ku tetep berlatih secara individu di rumah...
Badai pasti berlalu
Kompetisi sudah menanti
Podium andalah yang memilih
Kalo tidaknpenting - penting amat jangan keluar rumah. Tapi jika itu terpaksa harus keluar rumah gunakan masker dan tetep jaga kondisi kesehatan.
Sampai ketemu saat Indonesia sudah terbebas dari COVID19

SALAM OLAHRAGA
SALAM JIDAG
@Soewarko

Latihan mandiri ala Pegulat

Menghadapi situasi yang dalam darura corona, karena virus covid 19 maka semuanya di kerjakan dirumah

Ya semuanya kita lakukan dirmah dari mulai belajar dirumah, bekerja dari rumah, beribadah dirumah. Bahkan aktifitas para atletpun dilakukan dirumah. Jadi latihan - latihan dilakukan dirumah masing - masing.
Itulah beberapa latihan yang bisa dilakukan atlet di rumah.
Ayo kita dukung program dari pemerintah dalam upaya memutus mata rantai penyebaran covid 19.
Indonesia bisa rakyat bisa Indonesia kuat. Badai pasti berlalu. Dengan kita bersatu, menjalankan pola hidup sehat, menjaga jarak dengan jarak aman, kalau bukan kita siapa lagi kalau bukan sekarang kapan lagi?
Salam olahraga
Salam Jidag

@soewarko